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こんにちは！
愛媛県松山市の-肩こり専門-整体院 華の院長　末光　海です(*^^*)

GW明け、「なんだか仕事に行くのが憂鬱」「やる気が起きない」と感じていませんか？

いわゆる「五月病」ですが、実はこれ、「姿勢」が原因かもしれませんよ？

◇メンタルと姿勢の意外な関係◇

気分が落ち込むと、人は自然と肩を落とし、背中を丸めた「猫背」や「巻き肩」になります。

そうなると、以下の悪循環が生まれます…

肺が圧迫される：呼吸が浅くなり、脳へ酸素が届かなくなる。
脳が酸欠状態に：集中力が低下し、ネガティブな思考になりやすくなる。
幸せホルモンの減少：胸を張った姿勢でないと、心を安定させるセロトニンが出にくくなる。

つまり、やる気が出ないのはあなたの気持ちが弱いからではなく、「やる気が出ない姿勢」になっているからかもしれませんよ？

◇整体で「心」を前向きにリセット◇

当院では、固まった胸の筋肉を緩め、「肩甲骨はがし」で丸まった背中を本来の位置に戻します。

胸が開く：深い呼吸ができるようになり、脳がリフレッシュします。
目線が上がる：物理的に視界が広がることで、ポジティブなスイッチが入りやすくなります。
神経が整う：背骨を整えることで、乱れた自律神経のバランスが正常化します。

「気持ちを切り替えなきゃ！」と頑張る前に、まずは「姿勢」を切り替えてみませんか？

胸を張って深呼吸ができるようになれば、5月の爽やかな風ももっと心地よく感じられるはずです!!!!ブログ