肩こり・腰痛・産後の骨盤矯正のことなら|愛媛県松山市 整体院 華
肩こり・腰痛・ぎっくり腰・産後骨盤矯正など
各症状の原因と対処方法をご紹介します
デスクワークやスマホの見過ぎで長時間うつむいた姿勢を続けることにより、首や肩の筋肉が硬くこわばり、血行が悪くなって痛みを生じます。また、長年肩を酷使することにより、肩関節周囲の腱や筋肉が疲労して炎症を起こし、強い痛みやしびれが出てきます。
硬くなった筋肉は血管を圧迫するため血行が悪くなり、筋肉はますます硬直して背骨や骨盤の関節運動を制限してしまいます。それによって体の歪みができ、末梢神経を圧迫したり、傷つけたりするようになるので、頭痛やめまい、腕のしびれなどの症状が悪化する可能性があります。
肩・肩甲骨・鎖骨・肋骨の関節運動を回復させる(矯正する)ことと、東洋医学的な治療(ツボとツボを結ぶ気の流れている経絡の異常を正すこと)で、症状の改善を図っていくことが期待できます。
肩こりの解消、首の可動域の改善、頭痛の軽減、姿勢の改善、血行促進、リラックス効果などが期待できます。
腰の痛みの原因のうち、オフィスでのデスクワークや、立仕事、家事等で同じ姿勢を続けることが原因で生じる腰の痛みがあります。長時間イスに座っていたり、同じ姿勢を続けることで筋肉の血行が悪くなり、乳酸という疲労物質がたまり、筋肉が硬くこわばって痛みを生じます。
硬くなった筋肉は血管を圧迫するため血行が悪くなり、筋肉はますます硬直して背骨や骨盤の関節運動を制限してしまいます。それによって体の歪みができ、末梢神経を圧迫したり、傷つけたりするようになるので、腰の痛みや、ひどくなると足のしびれ、うずきが生じてきて坐骨神経痛の原因になります。
骨盤の生理的な関節運動を回復させる(矯正する)ことと、東洋医学的な治療(ツボとツボを結ぶ気の流れている経絡の異常を正すこと)で、症状の改善を図っていくことが期待できます。
腰痛の解消、背骨の柔軟性向上、姿勢の改善、血行促進、足のしびれの軽減、日常生活の動作の改善などが期待できます。
急に重いものを持ち上げた時、無理な姿勢で動いた時、くしゃみをした時などに、腰椎の椎間板や周囲の筋肉・靭帯に急激な負担がかかり、炎症を起こして激しい痛みが生じます。普段から腰の筋肉が弱っていたり、姿勢が悪いと発症しやすくなります。
適切な治療を行わないと、炎症が長引き慢性化する可能性があります。また、再発のリスクが高まり、徐々に腰の可動域が制限され、日常生活に支障をきたすようになります。最悪の場合、椎間板ヘルニアに進行することもあります。
急性期は安静にし、炎症を抑える治療を行います。痛みが落ち着いてきたら、骨盤や腰椎の関節運動を回復させる(矯正する)ことと、腰周りの筋肉を強化するトレーニング指導を行い、再発防止を図ります。
激しい痛みの緩和、炎症の早期改善、腰の可動域回復、再発防止、筋力強化、正しい姿勢の習得などが期待できます。
出産時には、赤ちゃんが産道を通るために骨盤が大きく開きます。出産後、骨盤は元の位置に戻ろうとしますが、妊娠中のホルモンの影響や育児による姿勢の悪化などで、正しい位置に戻らないことがあります。これが産後の腰痛や肩こり、体型崩れの原因となります。
骨盤の歪みが固定されると、腰痛や肩こりが慢性化します。また、O脚や猫背などの姿勢の悪化、尿漏れや便秘などの婦人科系のトラブル、太りやすくなるなどの体型崩れが進行する可能性があります。さらに、将来の腰痛や関節痛のリスクも高まります。
出産後早期(産後6ヶ月以内までが効果的)に骨盤の矯正を行い、正しい位置に戻すことが重要です。骨盤の関節運動を回復させる(矯正する)ことと、産後のトレーニング指導を行い、骨盤周りの筋肉を強化することで、骨盤の安定を図ります。
産後の腰痛・肩こりの解消、骨盤の歪みの改善、体型の回復、姿勢の改善、尿漏れや便秘の改善、育児疲労の軽減、ママの笑顔の増加などが期待できます。
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