お知らせ詳細

こんにちは！
愛媛県松山市の-肩こり専門-整体院　華の院長　末光　海です(*^^*)

5月になると…「夜中に何度も目が覚める」「しっかり寝たつもりなのに疲れが取れない」と感じることはありませんか？

実は、5月は1年の中でも「睡眠の質」が下がりやすい時期なんですよ？

◇なぜ5月は眠れなくなるの？◇

原因は、5月特有の「寒暖差」と「環境の変化」です！

これらが重なると自律神経が乱れ、夜になっても体がリラックスモード（副交感神経）に切り替わらず、脳が「興奮状態」のままになってしまいます…

特に、「首の付け根」がガチガチに固まっている方は要注意です！

◇睡眠の鍵を握る「首の付け根」◇

首の付け根（後頭下筋群）には、自律神経のスイッチが集中しています。

スマホの見すぎやデスクワーク、ストレスでここが硬くなると、脳への血流が滞り、脳が「休んでいいよ」というサインを受け取れなくなってしまうのです。

◇当院の「熟睡サポート整体」◇

当院では、ただ筋肉を揉みほぐすのではなく、以下のポイントを重視しています。

首の付け根の解放：指先で優しく触れるようなソフトな施術で、固まった首の筋肉を緩め、脳をリラックスモードへ導きます。

深い呼吸を作る：肩甲骨周りを整えて胸を広げることで、睡眠中の呼吸を深くし、朝の目覚めをスッキリさせます。

「最近、ぐっすり眠れていないな」という方…。

その不調、放置すると深刻な頭痛や慢性疲労に繋がってしまうかもしれません。

まずはガチガチになった首を緩めて、「泥のように眠れる感覚」を取り戻してみませんか？